体内排毒增健康、好处多！

2020-06-17
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体内排毒增健康、好处多！想过轻鬆又充满活力的生活，就要从体内排毒开始做起。扫除毒素能让自己由里到外彻底健康美丽，只要留意生活中的小细节，好好贯彻实行，不需花大钱美容、不用刻意减肥，就能拥有无毒的生活。 1活化代谢，健康减重 将体内毒素排出后，能活化循环系统，使新陈代谢机制变好。当基础代谢率增加，体重自然就会下降。由于毒素常堆积在脂肪里，因此，排毒也具有一定的减重效果。 2改善肩膀痠痛、手脚冰冷 身体的不适症状，如腰痠背痛、手脚冰冷等慢性症状，都是体内毒素累积到身体快要不能忍受的极限时，所发出的生理警讯。 此时，若能进行排毒，就能立即有效改善这些症状，原本带有毒物的血液、体液，经过体内排毒后，将显得更为清澈乾净，体内循环也会变得顺畅，连水肿也随之消失，整个人变得十分清爽有活力。 3肠胃净空，提升免疫力 肠道是具有免疫功能的器官，肠道环境的好坏，会影响身体净化系统的机制。体内排毒可使肠道活化，增加肠道益菌，抑制坏菌生长，进而告别便祕，提升免疫力。 4头脑清醒，情绪稳定 焦躁不安以及郁闷等负面情绪，和体内毒素累积具有一定的关係。排除体内毒素后，脑内所需的养分便可顺畅运作，有助调整自律神经的平衡。 5肌肤回春，美容养颜 在保养品成分或抗老化的医美手术中，玻尿酸是一种相当常见的成分。玻尿酸存在于肌肤真皮层中，可保持肌肤弹性与光泽。 然而，玻尿酸无法从肌肤直接吸收，只有预防肌肤乾燥或形成肌肤保护膜的效果，必须仰赖人体不断从内部生成供给。若体内囤积汞等毒物，就会破坏玻尿酸生成；唯有将毒素排出体外，玻尿酸的生成量才会逐渐恢复，肤质自然就会变好。本文作者：联合营养谘询中心营养师 陈彦甫
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